Recuerda que la salud bucal es importante y para que tus dientes se mantengan sanos y las de tus seres queridos te vamos a dar unos pequeños consejos fáciles de realizar. No olvidemos que es importante mantener nuestras lindas sonrisas sanas y brillantes.
Cepillarse 3 veces al día los dientes o tras cada comida.
Utilizar el cepillo de dientes adecuado con dientes suaves o mediano, ya que los cepillos de cerdas duras dañan el esmalte y las encías.
Utilizar hilo y enjuague bucal diariamente.
Limita la ingesta de comidas muy azucaradas y acidas para evitar caries y desgaste del esmalte dental.
Mantén una buena dieta alimenticia rica en vitaminas y minerales que nutran a todo tu organismo y fortalezcan el calcio de tus dientes.
Evitar comidas chatarra y muchos fritos, estos si dañan el esmalte dental.
Visita a tu dentista cada 6 a 8 meses para tus limpiezas anuales y evita la acumulación de placa bacteriana.
No olvides que tus dientes son solo para comer y no para abrir cosas o cortarlas.
No utilices productos caseros para blanquear tus dientes como el bicarbonato, ya que estos pueden ser abrasivos y dañar tus dientes.
Cambia tu cepillo dental y el de tu familia cada 3 a 4 meses, o si has tenido enfermedades respiratorias o bucales, ya que se acumulan de bacterias.
Fuente: Organización internacional de la salud.
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